5 Cara Diet Cepat Dan Sehat Secara Alami Tanpa Olah Raga

Sedang mencari cara diet cepat ? Mungkin teman-teman hendak melamar kerja yang membutuhkan berat badan tertentu, atau mungkin sebentar lagi akan melangsungkan pernikahan, atau ya karena berat badan saat ini memang sudah terlampau jauh dari ideal. Apapun alasannya, yang jelas teman-teman ingin berat badan turun dalam waktu cepat bukan?

cara diet cepat

(c) shutterstock.com

Biar tak bertele-tele, langsung saja berikut ini cara diet cepat dan sehat secara alami tanpa olah raga yang kami lansir dari www.health.com. Beberapa cara diet ini tergolong tidak biasa, namun tetap mudah untuk dilakukan oleh siapapun.

Makan buah. Sering-sering saja makan buah. Ini penting untuk membuat tubuh kita segar bugar tanpa mengalami pertambahan berat badan. Sediakan buah dalam jumlah yang cukup sehingga kapan pun kita ingin ngemil, bisa diganti dengan makan buah. Bawa juga buah saat bekerja sehingga saat kita merasa lapar, kita bisa langsung makan.

Air putih. Ini adalah rahasia umum, air putih menjadi minuman penting untuk menjalankan cara diet cepat. Kapanpun Anda haus, minumlah air putih. Lebih baik minum air putih dibanding minuman lainnya yang mungkin mengandung kalori tinggi.

Sikat gigi sehabis makan malam. Cobalah biasakan untuk rutin menyikat gigi sehabis makan malam. Dengan begitu, kita akan merasa malas untuk makan lagi. Sehingga kita pun tak akan makan tengah malam.

Fotolah tubuh Anda. Sebelum menjalankan diet, coba terlebih dulu foto tubuh kita. Cetak foto itu atau simpan di handphone. Sehingga kita jadi tahu seperti apa bentuk tubuh kita yang tidak ideal saat ini. Kita bisa sering-sering melihatnya. Ini akan menjadi motivasi tersendiri untuk cepat menurunkan berat badan.

Pakai pakaian ketat. Ya ini bisa jadi tambahan motivasi bagi kita untuk segera menurunkan berat badan. Kalau tubuh kita belum ideal, pasti kita pun akan malu untuk mengenakannya. Karena itu, kita pun akan lebih termotivasi untuk bisa membuat berat badan turun dengan cepat.

Melakukan cara diet cepat dan sehat secara alami tanpa olah raga di atas berpotensi untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Tentu yang terpenting agar program diet ini berhasil, tak lain adalah ke-konsisten-nan kita untuk menjalankannya dan selalu memantau setiap perkembangan yang terjadi. Selamat mencoba teman-teman!(Ayla/Idr)


DMCA.com Protection Status