5 Cara Diet Cepat Turunkan Berat Badan Hingga Kurus Cantik atau Langsing

Untuk melakukan diet cepat menurunkan berat badan, tidak cukup dengan cara mengurangi makan dan lebih banyak bergerak. Sebab tubuh kita itu kompleks. Tak cukup dengan dengan sekedar membakar kalori, maka tubuh kita otomatis akan turun berat badannya. Lalu bagaimana seharusnya? Apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat?

diet cepat

(c) shutterstock.com

Berikut ini cara diet cepat yang mudah dilakukan oleh siapapun

Sarapan telur

Betul, kalau selama ini teman-teman harus menyantap nasi untuk sarapan, mulailah untuk menggantinya dengan telur. Kita bisa buat menu sarapan untuk diet cukup dengan telur dan sayuran. Telur bagus untuk kesehatan kita karena tidak meningkatkan kolesterol jahat. Lagipula menyiapkan sarapan dengan menu telur itu sangat praktis. Hanya butuh beberapa menit untuk menyiapkannya.

Gunakan piring kecil

Saat makan dengan menggunakan piring berukuran lebih kecil dari biasanya, otak kita tetap merasa kalau kita makan banyak. Padahal jelas yang kita makan lebih sedikit yang berarti kalori pun lebih sedikit. Trik mudah seperti ini perlu dijalankan untuk menjalankan diet yang cepat berhasil.

Perbanyak protein

Kalau selama ini ada yang menyarankan mengurangi protein saat diet, itu tak perlu teman-teman turuti. Sebab protein itu bisa meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lemak sekaligus membuat lebih lama kenyang. Dengan begitu otomatis berat badan pun cepat turun. Protein bisa kita dapatkan dari makanan seperti ikan, daging dan telur. Tentu makanlah sewajarnya, tak perlu berlebihan.

Makanan banyak serat

Untuk makanan banyak serat tentu merujuk pada sayuran dan buah-buahan. Kedua jenis makanan ini juga rendah kalori dan amat bagus untuk diet cepat turun berat badan.

Tidur yang cukup

Kurang tidur bisa jadi penyebab peningkatan berat badan. Sebab saat kita kurang tidur, tubuh mudah merasa lapar dan akhirnya kita menjadi lebih banyak makan. Begitupun kalau kita mengalami stres berlebihan, juga bisa membuat tubuh kita tambah gendut karena kadang kita terpacu untuk makan.

Itulah cara diet yang cukup cepat turunkan badan. Tak percaya akan hasilnya? Mari teman-teman buktikan sendiri dengan mempraktekkannya. Info diet cepat 1 atau 2 minggu dengan menu makanan alami buah pisang secara ketat yang bikin kurus cantik dan lansing juga pernah kami hadirkan di blog sederhana ini, jika berminat memanfaatkannya silahkan dipelajari.(Ayla/Idr)


DMCA.com Protection Status