9 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN CEPAT dan Aman untuk Dilakukan

Sponsored Link :

Selamat datang di Aylacream.Com dapatkan info seputar cara memutihkan wajah, menghilangkan jerawat dan komedo, mencegah rambut rontok, mengecilkan perut, dll.

9 Cara Menurunkan Berat Badan Cepat dan Aman untuk Dilakukan

Siapapun pasti tak ingin berlama-lama merasakan hasil dari usaha yang dilakukan. Termasuk dalam soal penurunan berat badan. Kita dapat menurunkan berat badan secara cepat asal tahu bagaimana caranya. Kuncinya sebenarnya sederhana, yaitu agar kalori yang terbakar lebih banyak dibanding yang kita konsumsi. Dengan begitu otomatis berat badan kita akan turun.

cara menurunkan berat badan cepat

(c) shutterstock.com

Pilihan cara cepat menurunkan berat badan

Banyak sebenarnya aktivitas sehari-hari yang bisa menjadi cara menurunkan berat badan cepat. Apa sajakah itu? Simak lansiran dari bodyandsoul.com.au berikut ini.

Bersih-bersih rumah. Membersihkan rumah itu cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Membersihkan dan beres-beres rumah selama 30 menit itu bisa membakar sampai 100 kalori. Lumayan kan? Aktivitas ini perlu sering kita lakukan. Apalagi kalau kita tak punya pembantu di rumah. itu menjadi kesempatan besar untuk membuat tubuh kita kembali langsing.

Naik tangga. Kalau di rumah atau di kantor teman-teman terdapat tangga, sering-sering naik turun tangga. Cukup 5 menit dalam sehari kita melakukan aktivitas ini, itu bisa membakar 227 kalori dalam seminggu. Yang penting kita rutin melakukannya.

Bermain dengan si kecil. Teman-teman bisa ajak si kecil ke alun-alun atau taman kota dan ajaklah bermain. Berkejaran dengannya selama 30 menit akan membakar 180 kalori dalam tubuh kita.

Jalan kaki. Aktivitas ini juga bisa menjadi cara menurunkan berat badan cepat. Kita bisa jalan kaki di pagi hari atau mungkin juga berangkat kerja dengan jalan kaki.

Berdiri. Jangan remehkan aktivitas berdiri. Jika kita berdiri selama satu jam, itu bisa membakar 50 sampai 60 kalori dalam tubuh kita. Kita bisa melakukannya kapanpun. Misalnya sambil menonton televisi.

Joget. Berjoget juga aktivitas yang baik untuk membakar kalori. Bergoyang selama 20 menit akan membakar sebanyak 20 kalori. Kita bisa melakukannya sambil menonton tayangan dangdut di televisi misalnya.

Cuci mobil. Mencuci mobil bisa jadi cara menurunkan berat badan dengan cepat. Mencuci mobil selama 30 menit bisa membakar 105 kalori. Banyak kan?

Naik sepeda. Bukan sepeda motor pastinya, tapi sepeda yang harus kita kayuh untuk bisa berjalan. Mungkin kita bisa pergi ke pasar dengan naik sepeda. Bersepeda selama 10 menit sebanyak 3 kali dalam seminggu bisa membakar sampai 408 kalori.

Berkebun. Menanam tanaman di taman rumah atau memotong rumput bisa menjadi cara menurunkan berat badan yang cepat. Beraktvitas di kebun selama 25 menit bisa membakar sampai 187 kalori.

Itulah 9 cara menurunkan berat dengan cepat yang bisa dilakukan dalam aktivitas kita sehari-hari. Sebenarnya banyak kegiatan lainnya yang juga mampu membakar kalori. Yang penting kita melakukannya secara konsisten.(Ayla/Idr)

Sponsored Link :

loading...

Artikel terkait dengan:

cara melagsingkn badan dengan berjoget - cara menurutkan berat badan dengan berjoget - menurunkan berat badan dengan joget - aktivitas yang dapat menurunkan berat badan - Apakah ke kebun bisa bakar kalori - Joget membakar lemak - Beres beres rumah bisa menurunkan berat badan - Apakah berat badan akan turun jika setiap hari membersihkan rumah - apakah dengan bergoyang dapat menurunkan berat badan - apakah berdiri bisa turunkan berat badan - kegiatan yang baik untuk menurunkan berat badan - joget selama 10 menit menurunkan berat badan - joget selama 1 jam - mobil berat badan - joget membakar berapa kalori com - joget membakar berapa kalori - joget juga membakar kalori? - joget dangdut tiap hri 1 jam ap bsa mgcilkan bdan - joget bisa bakar lemak - joged yang bisa membakar lemak - JOGED KALORI YG TERBUANG - joged 30 menit membakar berapa kalori - turunkan berat badan dengan banyak berdiri - Cara turunkan berat badan dengan bersih bersih rumah - Joget yang membakar lemak - kalori dari berjoget - kegiatan untuk menurunkan berat badan - kegiatan yg dapat menurunkan berat badan - kegiatan rumah untuk menguruskan badan - kegiatan menurunkan berat badan - membersihkan rumah apa bisa menurunkan berat badan? - kegiatan dirumah yang dapat menurunkan berat badan - kegiatan dirumah yang dapat mengurangi berat badan - kegiatan dirumah yang bisa membuat turun berat badan - mencuci menurunkan berat badan - menguruskan badan dengan cara beres beres - kalori yang terbakar 30 menit berjoget - kalori saat joget - menurunkn bb aktifitas d rumah - kegiatan apa sajakah yang bisa menurunkan berat badan ketika dirumah - cara menurunkan berat badan di kebun - apakah joget dapat menurunkan berat badan - apakah dengan menurunkan kalori dapat menghilangkan jerawat - apakah dengan berjoget bisa membakar lemak - apakah bergoyang dapat menurunkan berat badan - apakah bergoyang bisa menurunkan berat badan - apakah berdiri bisa menurunkan berat badan - apakah berdiri bisa mengurangi berat badan - 5menit sehari dalam menurunkan berat badan - apa joget bisa menurunkan berat badan - apa dengan bergoyang bisa menurunkan berat badan - apa berjoget bisa membuat kurus - anandhi - aktiviti yang boleh dilakukan untuk menurunkan berat badan di dalam rumah - aktivitas yg dapat menurunkan berat badan - berdiri bisa menurunkan berat badan - berdiri dalam sehari buat menurunkan berat bafab - cara berdiri untuk berapa jam bisa turunkan berat badan - berjoget selama 10 menit bisa membakar berapa kalori - berjoget satu jam membakar berapa kalori - berjoget membuang betapa kalori - berjoget membakar kalori - berjoget apa bisa kurangi kalori - berjoget 30 menit membakar berapa kalori - Bergoyang dpt menurunkan beratbdan - bergoyang dangdut selama 30 menit dapat membakar berapa kalori - bergoyang bisa menurunkan berat badan - bergoyang ap bisa membakar lemak - Beres-beres rumah bisa membuat langsing - beres beres rumah buang lemak - berdiri san bergoyang membakar kalori - aktivitas yang cepat turunkan berat badan -

DMCA.com Protection Status