Cara Cepat Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu

Ingin cepat turunkan berat bedan? Coba cara cepat menurunkan berat badan yang mampu menurunkan berat badan sampai beberapa kilogram dalam seminggu ini. Cara ini tidak menggunakan suplemen dan juga tanpa harus kita menderita kelaparan. Penasaran kan seperti apa caranya? Ikuti cara jitu untuk membuat tubuh cepat kurus seperti yang pernah dilansir laman cosmopolitan.com berikut ini.

cara cepat menurunkan berat badan

(c) shutterstock.com

Tips meurunkan berat badan

Tips menurunkan berat badan yang pertama adalah memperbanyak minum air putih. Minuman ini yang terbaik jika kita ingin turunkan berat badan. Hindari minuman energi atau minuman rasa buah, sebab itu masih mengandung kalori. Dengan begitu, upaya kita untuk menurunkan berat badan bakal sia-sia jika kita masih meminumnya. Lebih baik untuk meminum air putih yang tanpa kalori. Itu akan sangat membantu proses metabolisme dalam tubuh. Kalau bosan, boleh kita tambahkan lemon dalam air putih.

Di samping itu, kita perlu rutin berolahraga tiap hari. Selama 30 menit setidaknya kita luangkan waktu untuk olahraga. Tips menurunkan berat badan ini akan membakar banyak kalori dalam tubuh. Kita bisa pilih olahraga yang disukai. Misalnya lari, bermain bulutangkis, senang atau bahkan sekedar jalan pagi. Di samping itu, kita juga perlu biasakan untuk minum kopi di pagi hari sebelum beraktivitas. Kopi akan membuat kita lebih terpacu untuk bergerak. Efeknya, lebih banyak kalori yang bakal terbakal. Kita bisa minum kopi di pagi hari sebelum bekerja. Tanpa kita sadari, kita pun akan membakar lebih banyak kalori.

Penting juga untuk merutinkan berhubungan intim. Kegiatan ini memang menguras banyak tenaga atau dengan kata lain juga akan menghabiskan banyak kalori dalam tubuh. Penting juga untuk selalu tidur cukup. Sebab metabolime tubuh akan berjalan dengan baik dan membuat tubuh kita lebih sehat. Cara alami menurunkan berat badan dalam waktu seminggu ini sebetulnya tidak sulit. Kita hanya perlu menjalankan gaya hidup yang sehat dan menghindari hal-hal yang berpotensi meningkatkan asupan kalori tubuh. Kunci menurunkan berat badan sebetulnya sederhana. Kita hanya perlu membakar lebih banyak kalori dari yang kita konsumsi. Jika kita mampu melakukannya, maka penurunan berat badan akan cepat terjadi.

Catatan tentang tips menurunkan berat badan dalam seminggu

Cara cepat menurunkan berat badan secara alami dengan olahraga dalam 1 minggu atau seminggu bisa diupayakan dengan cara-cara diatas tadi. Kami kembali mengingatkan bahwa kondisi fisik masing-masing dari Kita tentunya berbeda-beda, dan dengan demikian maka tidak bisa di sama ratakan semuanya. Satu cara berhasil dengan sangat baik untuk seseorang belum tentu cocok untuk yang lainnya, oleh karena itu pendampingan dari ahli diet sangat diperlukan dalam hal ini. Selamat mencoba dan tetaplah hati-hati jangan terlalu di forsir, salam.(Ayla/Idr)


DMCA.com Protection Status