Cara Gemukin Badan Dengan Cepat dan Alami Secara Mudah

Cara gemukin badan dengan sepat dan alami yang relatif aman secara mudah akan coba kami sampaikan untuk sobat Ayla semua melalui artikel ini. Selalu ada 2 sisi dalam kehidupan, demikian pula dengan masalah berat badan ini. Disatu sisi kita yang memiliki berat badan diatas ideal ingin agar mempunyai badan yang kurus sementara, disisi lain bagi kita yang badannya terlalu kurus atau memiliki berat badan dibawah “ideal” maka kita ingin untuk menggemukan badan.

cara gemukin badan

(c) shutterstock.com

Ideal, satu kata yang selalu dicari setiap orang, walaupun tentunya tidak mudah. Demikian pula halnya dengan cara gemukin badan ataupun menguruskan badan, tentunya butuh proses yang tidak sederhana waklaupun sebagaian orang mengatakan kalau menggemukan badan sih mudah, yang susah itu menguruskan badan. Benarkah demikian, yuk kita coba lihat sama-sama melalui artikel ini, bagaimana sebetulnya tips untuk menggemukan badan yang banyak dipakai oleh kebanyakan orang yang berhasil kami rangkum melalui artikel ini.

Ada beberapa tips gemukin badan yang sudah sangat umum diketahui banyak orang, dan menurut mereka yang sudah menjalankannya mengatakan bahwa cara-cara ini cukup effektif dan aman untuk diterapkan. Cara-cara ini memang sedikit “menyenangkan” jika dibandingkan dengan cara yang biasa dilakukan dalam menguruskan badan. Tetapi bagi mereka yang bawaanya memang susah makan dan minum tentunya perlu sedikit usaha keras dan komitmen agar keinginannya untuk gemukin badan sampai ke titik ideal sesuai versi masing-masing bisa segera terwujud.

Ok, sekarang saatnya kita mulai ngebahas secara lebih mendalam tentang cara gemukin badan dengan cepat dan alami secara mudah ini. Satu per satu silahkan dicermati dan dimanfaatkan sesuai dengan kebutuhan sobat Ayla semua. Ada 2 poin utama disini yang akan kita soroti yaitu tentang makanan dan minuman, kemudian yang kedua adalah dari sisi kebiasaan dan gaya hidup.

Cara gemukin badan secara alami dan cepat

Yang pertama adalah tentang makanan, dalam hal makanan disarankan untuk mulai disiplin dalam mengatur jadual makan tentukan kapan teman-teman seharusnya sarapan, kapan makan siang dan kapan makan malam. Aturlah dengan baik dan sesuaikan dengan kesibukan teman-teman semua. Sebagi contoh teman-teman masuk kerja jam 08.00 pagi, kemudian istirahat jam 12.00 siang dan pulang sampai di rumah jam 18.00 maka disarankan untuk mengatur waktu sarapan, makan siang dan makan malam seperti jadual berikut ini. Sarapan jam 6.30 makan malam siang jam 12.00 dan makan malam jam 19.30 dengan toleransi sekitar 30 menit. Usahakan untuk disiplin dalam menjalankannya agar cara gemukin badan secara alami ini berhasil.

Kemudian masih tentang makanan usahakan untuk selalu mempertimbangkan nilai gizi dari makanan teman-teman selain memperhatikan masalah porsi makan. Porsi makan perlu sedikit ditingkatkan khususnya di pagi hari dan malam hari. Tetapi yang jauh lebih penting adalah perhatikan kandungan nilai gizinya agar bisa mempercepat cara menggemukan badan ini. Biasakan untuk mengkonsumsi makanan sehat dan bebas pengawet, serta berkarbohidrat tinggi. Jika ini bisa dijalankan dengan baik, biasanya berat badan teman-teman akan bertambah secara significant dalam waktu yang relatif singkat. Bagaimana dengan camilan ? bagi teman-teman yang susah makan banyak maka camilan bisa menjadi alternatif kedua untuk membantu program penggemukan badan ini.

Untuk minuman sangat disarankan dalam cara gemukin badan ini untuk sedikit “dipaksakan” minum susu. Memang banyak diantara kita yang kurang begitu suka dengan minuman yang satu ini. Tetapi jika serius ingin gemuk, maka teman-teman harus sedikit dipaksa menyukainya. Pilih susu yang mengandung lemak baik dan cobalah untuk bisa secara rutin minum 2 gelas perhari, dicoba dulu ya! Jangan bilang tidak bisa. Selanjutnya gantilah kebiasaan teman-teman minum minuman kemasan dan bersoda dengan air putih. Perbanyaklah minum air putih setiap harinya agar tubuh menjadi sehat dan proses pencernaan makanan tidak terganggu. Jika pencernaan makanan lancar maka kandungan vitamin dan gizi dalam makanan akan terserap maksimal dan berat badan teman-temanpun akan mulai naik secara perlahan.

Kemudian tentang gaya hidup, agar cara gemukin badan secara alami ini cepat kelihatan hasilnya maka sangat dianjurkan kepada sobat Ayla semua untuk mulai mengatur jam istirahat, pikiran dan aktifitas fisik. Dalam hal jam istirahat ini usahakan untuk bisa beristirahat dengan cukup setiap harinya dan hindari kebiasaan begadang. Penuhi waktu istirahat normal 7 sd 8 jam setiap harinya. Istirahat yang cukup akan sangat membantu dalam menggemukan badan ini.

Kemudian hal penting lainnya adalah, hindarilah stress!, kendalikan diri sobat Ayla dan manajemenlah beban pekerjaan atau pikiran lainnya agar bisa selalu terkontrol. Dan yang penting adalah olah raga, olah raga bukan hanya untuk sobat Ayla yang gemuk dan ingin kurus. Mereka yang menjalankan program cara gemukin badan secara alami inipun juga harus berolah raga. Olah raga penting untuk menjaga kesehatan, melancarkan peredaran badan dan memaksimalkan fungsi tubuh.

Demikian cara gemukin badan dengan cepat secara alami ini coba kami rangkum dan sajikan untuk teman-teman. Meskipun tips ini relatif aman tetapi kami sangat menyarankan kepada teman-teman semua sobat Ayla untuk tetap minta pendampingan kepada ahli gizi. Tujuannya adalah agar hasilnya lebih maksimal dan cepat serta tetap sehat. Jika dirasa ada manfaatnya mohon berkenan bagikan ke teman lainnya lewat jejaring social yang biasa teman-teman pakai. Siapa tahu ada sahabat baik teman-teman lainnya yang saat ini sedang sangat membutuhkan informasi ini, terima kasih.(Ayla/Alw)


DMCA.com Protection Status