Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat yang Sehat

Beberapa orang mungkin kesulitan untuk menambah berat badan, sehingga mereka mencari cara menambah berat badan dengan cepat. Banyak cara untuk terlihat lebih gemuk dan berisi. Nemun kebanyakan cara tersebut masih tergolong kurang sehat. Hal ini dikhawatirkan akan memperburuk kesehatan tubuh kita sehingga menimbulkan berbagai penyakit baru yang akan timbul nantinya. Salah satu faktor utama mengapa seseorang sulit untuk menambah berat badannya adalah keturunan. Dalam silsilah keturunannya, mungkin memiliki riwayat berbadan kurus. Namun bentuk dasar tubuh sendiri juga mempengaruhi dalam proses penambahan berat badan.

cara menambah berat badan dengan cepat

(c) shutterstock.com

Beberapa orang makan makanan secara asal-asalan, sehingga mereka terlihat lebih gemuk. Namun cara ini bukanlah cara yang sehat. Justru cara inilah yang harusnya dihindari. Kebanyakan fast food akan membuat tubuh kita gemuk dengan cepat, namun kolesterol kita juga akan naik. Makanan ini tidak baik jika dikonsumsi secara terus-menerus. Jika anda ingin terlihat lebih gemuk, cobalah beberapa makanan berikut ini. Makanan ini cenderung jauh lebih sehat dibandingkan dengan fast food yang justru akan merusak kesehatan kita. makanan-makanan yang patut anda coba diantaranya adalah: daging sapi, susu, buah kering, kacang-kacangan, dan juga sayur yang seperti salad. Cara menggemukan badan dengan cepat seperti ini jauh lebih sehat dibandingkan dengan mengkonsumsi fast food.

Daging sapi mengandung banyak protein yang baik bagi tubuh. Nutrisi ini akan meningkatkan massa otot kita sehingga berat badan menjadi bertambah. Hal yang perlu diperhatikan ketika memilih daging sapi adalah pilihlah daging sapi yang rendah lemak sehingga massa ototlah yang akan kita dapatkan bukannya massa lemak. Selain daging sapi, kita juga dapat menambah berat badang dengan mengkonsumsi susu. Susu segar merupakan salah satu cara menggemukan badan dengan cepat dikarenakan mengandung banyak protein dan kalsium untuk pertumbuhan tulang.

Masih ada alternatif lainnya seperti mengkonsumsi buah kering, kacang-kacangan dan juga sayur seperti salad. Ketiga makanan tersebut membantu mensuplai energi dan juga protein tinggi yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan berat badan sebagai cara menambah berat badan dengan cepat secara alami.(Ayla/Son)


DMCA.com Protection Status