Cara Menghilangkan Ngantuk Selain Minum Kopi

Banyak yang mengandalkan kopi sebagai cara ngilangin ngantuk. Padahal sebenarnya banyak cara lainnya yang juga efektif untuk mengusir rasa kantuk. Mau tahu bagaimana saja caranya? Silahkan disimak info menarik ini yang banyak disajikan oleh situs-situs populer di dunia termasuk salah satunya adalah lifemixx.com yuk kita baca sama-sama.

cara menghilangkan ngantuk

(c) shutterstock.com

Cara ngilangin ngantuk

Tips menghilangkan ngantuk di kantor yang paling efektif adalah dengan bergerak. Ya, walaupun tidak sampai berolahraga, namun dengan bergerak setidaknya bakal membuat diri kita lebih terjaga. Kita bisa lakukan peregangan anggota tubuh, berjalan-jalan sebentar atau bahkan melompat-lompat. Itu akan membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen di dalam tubuh. Sehingga kantuk pun menghilang seketika. Cara lain penghilang ngantuk yang mudah adalah dengan pijatan. Kita bisa minta teman kita untuk sekedar memijat bagian bahu, kening dan kepala. Dengan begitu, diri kita pun lebih terasa segar. pastikan juga ruangan tempat kita berada dalam suasana terang. Dengan begitu, kita tak akan mudah merasa ngantuk.

Bisa juga coba minum jus stroberi atau teh hijau sebagai tips menghilangkan ngantuk. Kandungan dari kedua jenis minuman ini mampu membuat tubuh kita bersemangat. Coba juga untuk melakukan olah pernafasan. Tarik nafas dalam-dalam, kemudian keluarkan perlahan. Cara ini akan membuat peredaran oksigen di dalam tubuh semakin lancar. Rasa kantuk pun akan hilang seketika. Baik juga untuk membiasakan berolahraga di pagi hari. Ini akan membuat tubuh kita segar bugar dan tidak mudah mengantuk. Biasakan juga untuk sarapan pagi. Dengan begitu kita bisa mendapat cukup energi sepanjang hari dan tidak gampang merasa ngantuk. Minum air putih yang cukup juga penting. Agar tubuh kita bisa berfungsi secara optimal sepanjang hari. Kalaupun kemudian dirasa kita sedang ngantuk berat, cobalah untuk mencuci muka dengan air dingin. Ini akan menyingkirkan rasa kantuk dengan cepat.

Jika dirasa semua cara alami menghilangkan ngantuk di atas sulit dilakukan, cara lain yang juga mudah dilakukan adalah dengan mengajak ngobrol teman. Dengan ngobrol, otak kita pun akan menjadi aktif. Sehingga rasa kantuk pun akan menyingkir. Kalau kebetulan kita sedang sendiri, kita bisa ngobrol dengan menelpon teman atau saudara kita. Tidak sulit kan cara untuk menyingkirkan rasa kantuk?

Demikian apa yang bisa kami sajikan saat ini dan akan kami lengkapi kedepannya seputar tips dan cara menghilangkan ngantuk berat di kantor saat bekerja pagi hari atau ketika belajar di kelas. Mohon berkenan dibantu share jika dirasa artikel ini bermanfaat buat teman-teman semua. Terima kasih atas kunjungannya ya, dan tunggu artikel terbaru kami lainnya.(Ayla/Idr)


DMCA.com Protection Status