DAFTAR MENU DIET SEHAT yang Terbaik Bagi Anda

Sponsored Link :

Selamat datang di Aylacream.Com dapatkan info seputar cara memutihkan wajah, menghilangkan jerawat dan komedo, mencegah rambut rontok, mengecilkan perut, dll.

Daftar Menu Diet Sehat yang Terbaik Bagi Anda

Teman-teman ingin menjalani menu diet sehat mulai dari sekarang ? Cobalah teman-teman mulai dengan mencoba untuk menyediakan beberapa daftar menu diet sehat yang ada dibawah ini sebagai menu diet terbaik yang bisa teman-teman sediakan untuk keluarga. Semoga tulisan kami ini menjawab kebutuhan informasi akan daftar menu untuk yang sedang diet.

daftar menu diet sehat

(c) shutterstock.com

Daftar Menu Diet Sehat untuk Sarapan

Pertama, mari kita mulai dengan menyediakan daftar menu diet sehat yang bergizi untuk pagi hari. Menu makanan diet di pagi hari harus anda sedikan dengan jenis makanan yang mengandung karbohidrat. Ini sangat penting untuk menjaga energi yang anda butuhkan pada saat melakukan aktivitas. Jenis makanan yang harus anda sediakan adalah nasi yang berasal dari campuran beras putih dan beras merah. Dengan menggunakan beras merah sebagai nasi yang akan anda gunakan untuk sarapan maka kebutuhan akan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh anda akan bisa semakin terpenuhi. Untuk lauknya anda bisa menggunakan sayur sup yang berbahan ketang, wortel dan buncis. Selanjutnya anda juga bisa menyediakan tempe dan tahu untuk lauk tambahan di pagi hari. Untuk penutupnya anda bisa menggunakan pilihan buah pisang yang kaya akan energi dan cepat membuat anda kenyang.

Daftar Menu Diet Sehat untuk Makan Siang

Selanjutnya, daftar menu diet sehat untuk makan siang, sebaiknya anda memilih jenis makanan yang mengandung protein supaya nantinya anda tidak mengantuk di tempat kerja atau disekolah. Anda bisa memilih untuk mengkonsumsi nasi dan telur yang dicampur dengan sayur-sayuran. Sayuran yang bisa anda gunakan adalah tirisan wortel yang kemudian bisa anda campur dengan mayonaise. Untuk minumannya anda bisa menggunakan jus jeruk atau jus apel. Tetapi anda juga bisa mencoba untuk menyediakan jus anggur sebagai penutup untuk makan siang anda tersebut.

Daftar Menu Diet Sehat Makan Malam

Lalu untuk makan malam, sediakan menu makanan diet yang simple namun menyehatkan. Jenis menu makan malam yang bisa anda pilih adalah bubur kacang hijau atau bubur kacang merah. Disamping itu, anda juga bisa menyediakan menu makanan buah-buahan untuk hidangan penutup di makan malam ini. Silahkan jika anda menggunakan teh untuk hidangan penutup ini. Teh adalah menu minuman diet yang baik untuk melengkapai menu makanan diet yang anda miliki. Menu diet di malam hari ini juga bisa anda sediakan dengan makanan berupa salad.(Ayla/Adi)

 

Sponsored Link :

loading...

DMCA.com Protection Status