Menu Buka Puasa Dan Sahur Untuk Sebulan Dengan Variasi Komplit

Menu buka puasa dan sahur untuk 30 hari bisa sobat Ayla pakai untuk refferensi. Meskipun dalam penerapannya nanti tentu saja kembali kepada selera masing-masing. Termasuk didalamnya harus memperhatikan kesukaan suami, anak-anak dan juga anggota keluarga lainnya. Dibulan yang penuh berkah ini ada kegiatan “rutin” khususnya bagi ibu-ibu dan remaja puteri yang begitu menyenangkan yaitu, mempersiapkan menu buka puasa dan sahur untuk keluarga dengan aneka hidangan yang disukai.

menu buka puasa

(c) shutterstock.com

Nah, untuk itulah maka kami dari tim Aylacream lewat kesempatan ini ingin membagikan daftar menu buka dan sahur untuk 1 bulan yang umum dipilih. Kami mengedepankan jenis-jenis olahan masakan yang sederhana dan mudah dalam pembuatannya disini. Semoga daftar yang kami buat bersama Tim RDK (Ibu Eni, Sist Mimi, Via dan teman-teman lainnhya) ini bermanfaat buat kalian.

Daftar menu buka puasa dan sahur untuk 1 bulan (30 hari)

Berikut kami sajikan daftar menu pilihan kami beserta beberapa catatan kecil yang mungkin diperlukan sebagai pertimbangan. Yuk silahkan dicatat, biar nggak lupa.

Hari 1 :

Bagi yang sudah biasa berpuasa mungkin catatan ini boleh diabaikan, tetapi untuk yang tidak secara rutin puasa diluar bulan Ramadhan memperhatikan catatan kecil ini menjadi penting. 3 hari pertama di bulan puasa sebaiknya hindari menu yang pedas dan berlemak tinggi seperti rendang, sambal goreng dan lain-lain. Pilihlah menu yang segar dan tidak terlalu pedas seperti berikut ini.

Menu buka :

  • Snack : Kurma, pisang bolen
  • Makan : Nasi putih, sop ayam dengan sayuran full, tahu dan tempe goreng, sambal merah (tidak pedas), kerupuk
  • Buah : Pisang ambon
  • Minuman : Air putih dan teh manis (jangan es dulu)

Menu sahur :

  • Makan : Nasi putih, ca kangkung, telur dadar kombinasi, tempe goreng, kerupuk
  • Minuman : Air putih, teh manis

Hari 2 :

Menu buka :

  • Snack : Kurma, kolak pisang
  • Makan : Nasi putih, soto ayam, sate/ayam goreng bawang, sambal (tidak pedas), kerupuk
  • Buah : Apel
  • Minuman : Air putih dan setup jambu (jangan es dulu)

Menu sahur :

  • Makan : Nasi putih, cap cay sayur, telur ceplok, bakwan sayur
  • Minuman : Air putih, teh manis

Hari 3 :

Menu buka :

  • Snack : Kurma, carang gesing
  • Makan : Nasi putih, sayur bayem, tahu dan tempe bacem, bawang, sambal (tidak pedas)
  • Buah : Pepaya
  • Minuman : Air putih dan wedang ronde (jangan es dulu)

Menu sahur :

  • Makan : Nasi putih, oseng kacang, ayam goreng, mendhoan
  • Minuman : Air putih, teh manis

Hari 4 :

Nah, di hari ke empat ini bolehlah mulai masuk ke menu yang sedikit pedas dan berlemak serta minum es, hmmm segarrrr sekali ya. Yuk dilanjut dulu membacanya.

Menu buka :

  • Snack : Kurma, nagasari
  • Makan : Nasi putih, rawon, telur asin, tempe garit, kerupuk, sambal
  • Buah : Semangka
  • Minuman : Air putih dan es kacang merah

Menu sahur :

  • Makan : Nasi langgi (abon, telor iris, kering kentang, iris timun, perkedel)
  • Minuman : Air putih, teh manis

Hari 5 :

Menu buka :

  • Snack : Kurma, bolu kukus
  • Makan : Nasi putih, sayur lodeh, tempe dan tahu bacem, kerupuk
  • Buah : –
  • Minuman : Air putih dan sup buah

Menu sahur :

  • Makan : Nasi putih, sayur lodeh, telur, tempe dan tahu bacem
  • Minuman : Air putih, teh manis

Hari 6 :

Menu buka :

  • Snack : Kurma, donut
  • Makan : Nasi putih, oseng tauge dan tahu, telur dadar, bakwan jagung
  • Buah : pepaya
  • Minuman : Air putih dan es dawet

Menu sahur :

  • Makan : Nasi putih, sop sayur komplit, tempe garit dan tahu
  • Minuman : Air putih, teh manis

Hari 7 :

Menu buka :

  • Snack : Kurma, donut
  • Makan : Nasi putih, semur (kentang ,daging, tahu, tempe), emping
  • Buah : Jeruk
  • Minuman : Air putih dan es doger

Menu sahur :

  • Makan : Nasi putih, semur (kentang ,daging, tahu, tempe), emping
  • Minuman : Air putih, teh manis

Hari 8 :

Menu buka :

  • Snack : Kurma, brownies kukus
  • Makan : Nasi putih, bakmoy, perkedel kentang, tempe garit, kerupuk udang, sambal
  • Buah :
  • Minuman : Air putih dan es leci

Menu sahur :

  • Makan : Nasi putih, oseng soun, sambal bawang, ayam goreng
  • Minuman : Air putih, teh manis

Hari 9 :

Menu buka :

  • Snack : Kurma, pastel (isi telur dan wortel)
  • Makan : Nasi putih, ayam bakar, sambal, lalapan, bakwan sayur goreng tipis
  • Buah : Melon
  • Minuman : Air putih dan es kolak pisang

Menu sahur :

  • Makan : Nasi putih, orak-arik telur dan sayur, tahu isi
  • Minuman : Air putih, teh manis

Hari 10 :

Menu buka :

  • Snack : Kurma, kicak (dari ketan)
  • Makan : Nasi putih, fuk yunghai special, acar, rempeyek
  • Buah :
  • Minuman : Air putih dan es kelapa muda

Menu sahur :

  • Makan : Nasi putih, orak-arik telur dan sayur, tahu isi
  • Minuman : Air putih, teh manis

Menu buka puasa dan sahur untuk 10 hari sudah kami sajikan diatas, agar artikel ini tidak terlalu panjang maka, untuk menu hari ke 11 sd 20, dan hari ke 21 sd 30 akan kami tulis pada artikel tersendiri. Untuk membaca dan mencatatnya silahkan  klik pada tulisan berwarna biru dibawah ini.

ADS :

Anda belum bisa baca Al Qur’an? Mau ikut belajar di lingkungan masih malu? Jika Anda adalah Orang Awam, Pemula atau Mualaf dan Siapapun Anda… Yang saat ini belum bisa baca Al Qur’an sama sekali tetapi Anda sangat ingin belajar untuk bisa segera baca Al Qur’an mulai dari dasar sampai dengan mahir secara mandiri? Jika “Ya” maka silahkan klik link dibaawah ini.

Terima kasih atas kunjungannya dan silahkan bagikan informasi ini ke teman-teman Anda melalui Facebook, Twitter atau G+. (Ayla/Alw)


DMCA.com Protection Status