MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT dan Mudah tanpa Rasa Lapar

Sponsored Link :

Selamat datang di Aylacream.Com dapatkan info seputar cara memutihkan wajah, menghilangkan jerawat dan komedo, mencegah rambut rontok, mengecilkan perut, dll.

Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah tanpa Rasa Lapar

Siapa sih yang tidak mau menurunkan berat badan dengan cepat dan enak? Ya, salah satu masalah yang sering kita derita adalah kelebihan berat badan. Kebanyakan lemak di sudut-sudut tubuh tertentu menyebabkan badan kita berbentuk tidak indah, sehingga menurunkan rasa percaya diri untuk tampil di depan umum. Saat ini sudah ada berbagai macam program diet yang bisa kita gunakan untuk mengurangi berat badan, namun banyak yang menyulitkan atau malah menyiksa kita, sehingga banyak dari kita yang berhenti di tengah jalan. Terus, bagaimana sih trik diet cepat yang menyenangkan tanpa harus melawan kelaparan?

menurunkan berat badan dengan cepat

(c) shutterstock.com

Sebenarnya diet bukan berarti tidak makan sama sekali. Inti dari berdiet adalah menjaga asupan makanan dan kalori agar tidak berlebih dan disimpan tubuh dalam bentuk lemak. Daripada menahan diri untuk tidak makan berhari-hari, akan lebih baik jika kita mengganti menu dengan makanan yang lebih cepat mengenyangkan dan tinggi kalori. Misalnya saja makan ikan, yang menurut penelitian lebih mengenyangkan dari daging ayam. Selain itu makan telur dan gandum utuh saat sarapan juga bisa mengenyangkan dengan cepat, terlebih dengan adanya serat utuh di butiran-butiran gandum tersebut. Dengan cara berdiet ini, teman-teman bisa menurunkan berat badan dengan cepat lho!

Selain makanan, beberapa latihan juga bisa mengecilkan perut buncit dan mengurangi lemak tubuh. Misalnya saja jumping jack, yaitu latihan sederhana dengan melompat sambil membuka kaki dan bertepuk tangan. Ada lagi burpess, latihan yang agak berat dan bisa dilakukan dengan mengambil posisi berdiri, jongkok, push up dan berdiri lagi sambil melompat ke atas secara berulang-ulang. Kedua latihan diet ini bisa dilakukan di mana saja tanpa peralatan apapun dan bisa menurunkan berat badan dengan cepat, jadi tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga karena keterbatasan waktu dan tempat.

Nah jika teman-teman bisa mengimbangi mengkonsumsi makanan diet dan latihan olahraga yang tepat, dijamin berat badan turun jauh lebih cepat dari yang teman-teman bayangkan. Yang perlu diperhatikan adalah komitmen teman-teman untuk menurunkan berat tubuh, serta keseriusan teman-teman untuk melakukan latihan setiap hari. Kalau sudah begini, teman-teman bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan menyenangkan lho!

Cara menurunkan berat badan dengan cepat

Artikel tentang bagaiman cara menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah, sehat, efektif, alami, tanpa obat dan bahkan tanpa olah raga sangatlah mudah teman-teman temukan di internet saat ini. Begitulah adanya kondisi saat ini, semua orang menulis, semua orang berbagi dan semua orang bercerita tentang pengalamannya. Satu hal yang tetap harus kita pegang teguh adalah sebuah joke dari seorang komedian yang dulu sering tampil di televisi, yaitu “caramu bukan caraku” kalimat pendek ini bisa kita beri makna bahwa apa yang cocok kamu pakai belum tentu cocok saya pakai, demikian juga sebaliknya, catat baik-baik hal ini ya teman-teman. Dan oleh karena itu yang paling penting saat melakukan diet adalah adanya pendampingan dari ahli gizi atau dokter, minimal sebelumnya teman-teman telah(Ayla/Pan)

Sponsored Link :

loading...

DMCA.com Protection Status