Penyebab Cara Diet Sehat Alami yang Sobat Ayla Pilih Gagal

Cara diet sehat dan alami saya tidak kunjung ada hasilnya ? tips yang saya gunakan tidak bagus dan gagal membuat saya kursus. Sobat Ayla mungkin pernah mendengar teman lain mengeluhkan hal ini. Sebagian besar orang yang melakukan diet, inginnya diet langsung sukses menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Hal itu mungkin saja dilakukan, namun bisa membuat dampak yang kurang bagus untuk tubuh. Sebab terjadi perubahan ekstrem dalam tubuh kita. Dikhawatirkan akan menghasilkan efek buruk pada keseimbangan tubuh kita.

cara diet sehat

(c) shutterstock.com

Bagi yang sudah melakukan diet namun belum juga berhasil, berikut ini kemungkinan penyebabnya, seperti yang dilansir oleh www.helpguide.org . Silahkan dicatat dan konsultasikan poin-poin penting dalam artikel cara diet sehat alami ini dengan konsultan gizi atau pendamping diet teman-teman.

Tertekan. Melakukan cara diet yang tidak alami gampang membuat kita tertekan. Sebab kemerdekaan kita untuk makan seperti dirampas begitu saja. Kita jadi tidak boleh makan makanan yang berlemak dan penuh karbohidrat. Padahal pada cara diet sehat bukan tak boleh makan makanan apapun, namun yang penting tidak berlebihan.

Tidak mengubah gaya hidup. Diet ketat dengan cara membatasi kalori dan makan makanan tertentu mungkin bisa saja menurunkan berat badan secara cepat. Tapi tanpa dibarengi perubahan gaya hidup sehat niscaya berat badan itu akan cepat naik lagi. Sering mungkin kita dengar teman yang sukses menurunkan berat badan dalam waktu singkat, namun setelah program diet itu selesai perlahan berat badannya naik lagi.

Putus asa. Ketika cara diet sehat yang kita lakukan belum berhasil, lalu kita jadinya kecewa dan tak ingin melakukannya lagi. Hal ini pastilah membuat kita tak mengalami perubahan berat badan. Yang kita butuhkan adalah tidak menyerah untuk melakukannya.

Hal itulah yang membuat diet kita tidak berhasil. Padahal kunci penting agar cara diet sehat sukses adalah menjalankannya dengan penuh senang hati dan punya komitmen untuk mengubah gaya hidup kita yang tidak sehat.

Mungkin ada tips diet yang mengajarkan agar kita membatasi makanan yang mengandung karbohidrat. Hal ini pun bukan cara diet sehat alami karena dikhawatirkan dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh.

Untuk itu pada pilihan cara diet yang sehat dan alami, yang penting adalah mengisi tubuh kita dengan makanan yang dibutuhkan. Jadi tidak berlebihan sesuai yang dibutuhkan tubuh. Dengan begitu diet yang kita lakukan akan sehat, tidak berdampak buruk pada kesehatan.

Cara diet sehat dan alami banyak pilihannya

Tips dan cara diet sehat dan cepat tanpa olahraga yang alami banyak sekali pilihannya tetapi menurut kami pendampingan dari ahli gizi atau konsultan tetaplah sangat diperlukan. Sebetulnya kunci utama keberhasilan diet adalah pada seberapa disiplin kita dalam menjalankannya dan seberapa besar komitmen kita. (Ayla/Idr)


DMCA.com Protection Status