Prinsip Menurunkan Berat Badan Alami secara Cepat

Siapapun ingin menurunkan berat badan alami. Bahkan kalau bisa, dietnya tidak harus membuat lapar dan tidak banyak pantangan, serta cepat juga hasilnya. Keinginan semacam ini sangat wajar. Sebab, semua orang pasti menginginkan yang paling enak bagi hidupnya. Tak terkecuali dalam upaya penurunan berat badan. Namun, adakah cara yang sangat cepat menurunkan berat badan secara alami?

menurunkan berat badan alami

(c) shutterstock.com

Melangsingkan tubuh terlalu cepat sebenarnya tidak dianjurkan. Sebab dikhawatirkan dapat mempengaruhi keseimbangan dan metabolisme dalam tubuh. Namun kita bisa membuat penurunan berat badan alami yang cepat selama kita mampu menjaga keseimbangan tubuh kita. Intinya, proses metabolisme di dalam tubuh kita tak boleh ada yang terganggu. Sebab jika tidak, maka tubuh kita pun akan mengalami ketidakseimbangan yang bisa berakibat terganggunya pencernaan, terjadi peradangan, perubahan hormon dan sebagainya. Untuk itulah, jika kita ingin menurunkan berat tubuh, pastikan keseimbangan tubuh menjadi yang utama.

Tips melangsingkan tubuh yang baik adalah dengan memastikan apa yang kita makan itu bergizi. Sehingga akan sangat berbeda pengaruhnya pada tubuh kita jika misalkan kita mengkonsumsi 1.000 kalori gizi tak seimbang dengan 1.000 kalori gizi yang seimbang. Misalkan jika selama ini kita suka makan makanan cepat saji, dibandingkan dengan makan buah segar, jelas akan berbeda efeknya. Contoh makanan sehat untuk diet adalah dengan membuat menu makanan dari alpukat, buah pir, dan bawang merah.

Cara membuatnya, 2 buah alpukat matang dihaluskan, 1 buah pir dibuat halus, dan 2 bawang merah juga dicincang hingga halus. Kemudian campur semua bahan tersebut dan jadikan sebagai makanan diet sehat kita. Makanan ini sangat baik untuk penurunan berat tubuh karena rendah kalori. Tentu kita juga perlu mengkonsumsi makanan sehat lainnya seperti kacang-kacangan yang mengandung banyak protein nabati. Dan selalu berolahraga. Kita bisa pilih olahraga yang kita sukai seperti lari, jalan pagi, bersepeda, atau fitnes.

Kendalikan emosi saat menjalankan tips melangsingkan tubuh

Dalam menurunkan berat badan alami, penting juga menjaga emosi kita. Hindari pikiran kita sampai stres sebab itu dapat berpengaruh buruk terhadap program diet yang sedang kita lakukan. Dengan melakukan upaya alami dalam penurunan berat badan, maka berat tubuh kita akan berangsur cepat turun. Mau mencobanya?(Ayla/Idr)


DMCA.com Protection Status