RESER MAKANAN UNTUK DIET Di Pagi Hari

Sponsored Link :

Selamat datang di Aylacream.Com dapatkan info seputar cara memutihkan wajah, menghilangkan jerawat dan komedo, mencegah rambut rontok, mengecilkan perut, dll.

Resep Makanan Untuk Diet Di Pagi Hari

Bagi teman-teman yang sedang menjalankan program diet, maka dalam hal memilih menu untuk makan pagi hari yang tepat tentunya cukup sedikit merepotkan dikarenakan tidak hanya wajib memenuhi asupan untuk nutrisi harian, akan tetapi juga harus cukup lezat serta cepat dalam pembuatannya. Situs terkemuka fitnessmagazine.com telah membantu kita dengan resep makanan untuk diet di pagi hari atau sarapan dengan menggunakan sejenis produk makanan gandum olahan praktis yang biasa kita sebut oat.

resep masakan untuk diet

(c) shutterstock.com

Oat yang kita ketahui berasal dari golongan keluarga gandum ini, terkenal bisa menurunkan kolesterol serta kadar lemak berlebih dalam tubuh kita karena kandungan akan seratnya yang sangat tinggi. Oleh karena itu jiak teman-teman akan sarapan, maka gantilah nasi yang biasa kita gunakan dan merupakan sumber asupan karbohidrat utama dengan menggunakan oat ini. Dan dikarenakan mengandung karbohidrat, maka oat ini juga sangat mengenyangkan sekali. Resep makanan untuk diet ini sangat pas dipilih sebagai menu sarapan.

Selanjutnya bagaimanakah langkah atau cara membuat resep makanan untuk diet dari oat ini agar lezat dan nikmat disantap ? Resepnya sangatlah sederhana saja. Pertama kali yang perlu teman-teman lakukan adalah

  • Rebus air 1 gelas
  • tambahkan sekitar ½ gelas oat
  • tambahkan juga ½ gelas buah pir segar yang telah dipotong kecil
  • Buah pir bisa diganti dengan apel
  • Gunakan api kecil untuk memasak campuran ini
  • Ikuti petunjuk dalam memasak oat ini yang ada pada bungkus atau kemasan oat

Biasanya dalam waktu sekitar 5 sampai dengan 8 menit sampai oat beserta pir telah menyatu serta sebagian air yang menguap sehingga campuran ini berubah menjadi seperti layaknya bubur. Setelah itu, teman-teman tambahkan 2 sdm biji dari bunga matahari yang kering. Dan jika ternyata teman-teman susah dalam mendapatkan, maka bisa juga ditaburkan 2 sendok makan dari bahan bubuk halus kayu manis yang bisa kita beli. Jangan lupa juga berilah sedikit tambahan bubuk jahe, serta 2 sdm madu murni untuk menambah cita rasanya. Dan bubur oat serta pir yang sangat lesat dan sehatpun sudah siap kita santap, yummmmiiii resep makanan untuk diet di pagi hari dengan oat dan pir. SElamat mencoba menu diet sehat ini dan menjalankan cara menurunkan berat badan ini ya.(Ayla/Alw)

Sponsored Link :

loading...

DMCA.com Protection Status