Tips Cantik Alami Dan Sehat Dengan Yoga

Sponsored Link :

Selamat datang di Aylacream.Com dapatkan info seputar cara memutihkan wajah, menghilangkan jerawat dan komedo, mencegah rambut rontok, mengecilkan perut, dll.

Tips Cantik Alami Dan Sehat Dengan Yoga

Tempat Yoga saat ini sudah sangat banyak sekali keberadaanya di setiap kota di Indonesia. Praktek olahraga yang menurut beberapa sumber dikatakan telah dikenal sejak 5000 tahun yang lalu ini saat ini kian diminati oleh masyarakat, khususnya untuk tujuan utama kesehatan dan hal lainnya yaitu kecantikan. Bukan cuma masyarakat umu saja yang sangat berminat dengan olahraga yang satu ini, tetapi juga para selebriti baik di dalam maupun juga di luar negeri. Beberapa tips kecantikan juga menyarankan bahwa untuk mendapatkan kecantikan alami disarankan agar kita sering berolah raga dan salah satunya adalah dengan melakukan olahraga yoga ini secara teratur.

Tips-cantik-dengan-Yoga

Dengan melakukan yoga maka kita tidak hanya akan mendapatkan tampilan wajah yang cantik dan juga segar melainkan juga akan mendapatkan tubuh yang selalu sehat dan juga langsing. Melakukan olahraga yoga ini secara rutin, teratur dan disiplin konon juga dikatakan bisa membuat psikis kita lebih sehat dan yang sangat penting adalah bisa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.

Manfaat yoga untuk kecantikan

Yoga adalah sebuah latihan meditasi yang cukup banyak dipraktikkan di negara India dan China pada awalnya, yang bertujuan guna menjaga kesehatan. Olahraga yoga ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh dan juga bagi kecantikan sehingga yoga menjadi salah satu tips cantik alami yangsampai saat ini banyak dilakukan oleh para wanita di dunia. Manfaat yoga untuk kecantikan dan kesehatan antara lain adalah sebagai berikut,

Untuk tujuan melangsingkan tubuh, mungkin diantara kita yang belum pernah mempraktekannya sedikit bertanya-tanya dalam hati, dengan gerakan yang lembut begitu mana bisa digunakan untuk menurunkan berat badan ? Jangan salah, walaupun yoga adalah olah raga dengan gerakan yang “terkesan” lembut, namun ternyata olah raga ini bisa membakar lemak secara baik dan jauh efektif dan hampir sebanding dengan jenis olahraga berat lainnya untuk melangsingkan tubuh seperti senam aerobik. Dengan melakukan olahraga yoga ini secara rutin akan bisa menurunkan berat badan kita, kuncinya adalah disiplin, karena menurut pengalaman bagi mereka yang rutin dan disiplin bisa membuat tubuhnya jadi lebih ramping.

Yoga-membantu-menghilangkan-stress

Untuk relaksasi dan juga menghilangkan stres akibat bebena pekerjaan atau yang lainnya. Latihan meditasi yang diajarkan dalam yoga dikatakan sangat berguna untuk membantu menyingkirkan stres sebagai akibat beban kerja ataupun masalah yang menumpuk dan terjadi dalam kehidupan kita. Gerakan yoga yang juga diiringi pengaturan nafas ini sangat berguna untuk membuat tubuh kita menjadi relaks dan pikiran kita menjadi tenang. Dengan demikian maka stres yang melanda sedikit demi sedikit akan bisa kita hilangkan. Perasaan yang tenang dan disertai dengan pikiran yang terkontrol akan membantu dalam memancarkan inner beauty kita,sehingga wajah terlihat semakin cerah ceria, berseri dan awet muda. Bila nantinya stres sudah hilang, maka pada umumnya beberapa gangguan kesehatan yang biasa menyertai stres juga berangsur-angsur akan hilang, seperti halnya insomnia, sering sakit kepala, mudah nyeri otot, dan lain sebagainya.

Olah nafas atau pernafasan yang sangat baik untuk tubuh kita. Olah raga yoga ini sangat tepat bila kita jadikan salah satu pilihan tips cantik dan sehat dikarenakan terdapat latihan utama pernafasan pada yoga. Dengan berlatih yoga yang baik dan benar akan membuat kita dapat bernafas secara benar dan teratur, sehingga tubuh kita mendapatkan pasokan oksigen yang cukup secara maksimal termasuk pada jaringan kulit di wajah. Dengan adanya pasokan oksigen yang cukup maka wajah kita akan semakin terlihat lebih berseri, kulit wajah menjadi kencang, dan tentunya akan makin cantik.

Cara aman melakukan yoga di rumah

Sekarang ini banyak sekali informasi yang menyampaikan bahwa yoga bisa dilakukan dimana saja, banyak juga video-video cara melakukan yoga sendiri dirumah. Nah, walaupun yoga ini “dikatakan” bisa dilakukan sendiri di rumah, akan tetapi ada baiknya sebagai pemula kita direkomendasikan untuk tidak berlatih sendiri dirumah, berlatihlah dengan trainer yang profesional, jangan sampai ada gerakan yoga yang kita lakukan sendiri dirumah justru menimbulkan cedera otot. Saat kita berlatih, kenakanlah pakaian yang santai dan longgar serta bisa menyerap keringat agar kita merasa nyaman. Dalam hal ini kita sebagai pemula juga sangat disarankan untuk menggunakan yoga mat supaya tidak langsung bersentuhan dengan alas lantai yang keras.

Selain hal-hal yang kami sampaikan diatas, guna menyertai gaya hidup sehat kita ada baiknya diterapkan juga pula pola makan yang sehat dan gizi berimbang untuk perawatan kecantikan dari dalam. Perbanyaklah mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan segar dalam menu makanan kita sehari-hari. Berbagai macam kandungan vitamin,serta mineral dan juga kandungan gizi lain didalam bahan-bahan alami itu tadi akan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan tentu saja termasuk kulit wajah kita yang akan semakin terjaga pula kesehatannya. Demikian sedikit tips cantik dengan yoga yang bisa kami sajikan, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel selanjutnya.

Sponsored Link :

loading...

DMCA.com Protection Status