CARA MENGECILKAN LENGAN TANGAN dengan Pola Makan dan Olah Raga

Sponsored Link :

Selamat datang di Aylacream.Com dapatkan info seputar cara memutihkan wajah, menghilangkan jerawat dan komedo, mencegah rambut rontok, mengecilkan perut, dll.

Cara Mengecilkan Lengan Tangan dengan Pola Makan dan Olah Raga

Fisik yang terlihat bergelambir bagi wanita akan membuat tampilan kurang sedap dipandang. Wanita harus mampu menampilkan fisik yang ideal tanpa terlihat timbunan lemak pada bagian anggota badan tertentu. Tanpa disadari, banyak juga yang mengalami masalah bergelambir pada bagian lengan tangan. Wanita menjadi kurang percaya diri ketika hendak memilih pakaian seperti model you can see. Teman-teman pernah merasa jengkel melihat lengan tangan yang bergelambir dan belum berhasil mencari cara mengecilkan lengan tangan. Di bawah ini solusi aman yang dapat teman-teman ikuti untuk mengurangi lemak penyebab lengan tangan bergelambir.

cara mengecilkan lengan tangan

(c) shutterstock.com

Beberapa cara mengecilkan lengan tangan

Mengkonsumsi sumber gizi dengan porsi yang seimbang adalah cara yang dapat teman-teman lakukan. Lemak tidak selalu hanya berasal dari sumber gizi lemak. Sumber kalori pun dapat diubah menjadi lemak. Kalori yang terdapat dalam sumber pangan terdapat di karbohidrat. Sehingga sangat dianjurkan untuk mengurangi sumber karbohidrat dengan kalori tinggi. Jika teman-teman takut mengkonsumsi olahan kacang-kacangan, kami anjurkan untuk tetap mengkonsumsi. Sumber kacang-kacangan berpotensi membasmi LDL penyebab timbunan lemak dibagian anggota badan. Tidak lupa untuk menyeimbangkan sumber gizi vitamin dan mineral dari buah dan sayuran. Juga pilih konsumsi minuman teh hijau yang mengandung antioksidan penangkal radikal bebas yang kemungkinan terbawa oleh LDL.

Olahraga sebagai pilihan cara mengecilkan lengan tangan secara aman

Perhatikan konsumsi secara seimbang, perhatikan pula kebiasaan olahraga secara aman. Pilih olahraga yang menurut teman-teman mudah dan praktis untuk dilakukan. Olahraga Weighted Punch dengan mengangkat barbell secara bergantian menggunakan tangan akan membuat lengan tangan lebih banyak bergerak. Olahraga Triceps Push Up termasuk olahraga untuk cara mengecilkan lengan tangan secara aman yang sangat praktis untuk dilakukan. Olahraga Dips dan Theraband Squat juga aman untuk mengecilkan lengan tangan.

Jangan sampai tergiur untuk mengkonsumsi sumber pangan penyebab lengan kembali bergelambir. Tidak akan berguna jika teman-teman melakukan cara mengecilkan lengan tangan dan tetap mengkonsumsi makanan cepat saji atau junk food. Jika memang ingin tampil sehat dan memiliki fisik ideal maka ikuti metode mengurangi lemak pergelangan tangan atas dengan benar. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi juga untuk hasil terbaik.(Ayla/Yo)

Sponsored Link :

loading...

Artikel terkait dengan:

pola makan untuk menghilangkan lemak di lengan dan di pergelangan tangan - cara mengecilkan lengan tangan dengan olahraga dan pola makan - olah raga menghilangkan lemak di tangan -

DMCA.com Protection Status